Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Ät upp!

Sökträffar 1-30 av 50 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Katten som åt upp världen

    Katten som åt upp världen

    Inbunden bok. Epix. 2022. 48 sidor.

    Mer om ISBN 9789170894268

    Mycket gott skick. Hylla 45

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    29 dagar sedan
  • Aktivering, lek och motion ( innehåll : Förord ; Alla hundar behöver aktiveras ; Det kan handla om att man tar tåget eller bussen in till staden för att promenera ; Leta efter saker i naturen ; Stötta hunden och uppmana den att leta ; Balans och lydnad ; Lär hunden spåra : Vad är det då hunden känner när den spårar efter en människa ; Går jag ut i skogen en sträcka rakt fram så bildas en tunnel av doft ; Färska och gamla spår ; Det finns hundar som spårar upp till sjuttiotvå timmar gamla spår ; Allt går lite lättare om hunden är lite extra sugen på något att äta ; Förtsa spårövningen - kvadraten , Viktigast är att sluta när det går som bäst ; Öva så ofta du vill, huvudsaken är att hunden tycker att det är kul ; Spårövningen rakt fram ; Det är väldigt viktigt att du följer samma spår ; Vissa mycket korta sträckor låter du vara helt godisfria ; Vinklat spår ; Livligt beröm och en extra belöning signalerar att arbetet är slutfört ; Utveckla och variera ; Förläng spåren och lägg in fler vinklar till höger och vänster ; Utrustning ; Kom ihåg, en hund kan spåra, det kan inte du! det innebär att du måste motivera hunden att spåra det du vill att den ska spåra, annars går det inte ; Aktivering inomhus : Stötta hunden med kroppsspråk och röst om den tappar lusten att leta ; En bar inomhusövning : En sökövning som är lätt och lämplig ; Alla i familjen kan hjälpas åt att göra denna övning lite då och då ; Så här gör du ; Utveckla övningen ; Vilket sätt hunden än väljer ska du alltid berömma eller stötta ; Så fort du lagt godis i en mugg så är den smittad av en doft ; Avancerad övning ; Söka efter kantarell ; Motion : För att du och din hund ska må bra tillsammans måste du motionera hunden ; Hundar är fulla av energi som måste ut ; Alla hundar behöver motion ; Efter avslutat motionspass ska hunden vara ordentligt trött ; Med cykel ; Skogspromenaden är min personliga favorit och mina hundar älskar det ; I skogen ; I sjö, i snö och i grus ; Har man tillgång till djup snö är det fantastisk motion för hunden ; Unghunden ; Att cykla med en hund som inte fyllt året gör jag i princip inte ; Utfordring och motion ; Undvik värme ; Utställningar, bruksprov, lydnadsprov, agility... : Svenska brukshundklubben )

    Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...

    Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.

    Mer om ISBN 9789153436263

    Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form

    Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i v...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789172412354

    Nyskick. Perfekt ex. Ej öppnad.

    Säljare: Aktiebolaget Vinghästen (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Recept som förändrar världen ( de 47 recept är ( innehåll ) : Förord ; Recept som förändrad världen : Mat kan vara ett av livets största glädjeämnen! ; Ät bra utifrån både hållbarhet och hälsa ; Frukost och mellanmål : Grötbas : Tillagning på platta, i mikro , Addera och variera , För en mer proteinrik gröt ; Bovetegröt med vaniljblåbär ; Björnbärsbowl i skål , Förslag på topping ; Smoothies : Grönkålssmoothie ; Hallondmoothie ; Smoothie på röda bär ; Skogsbärssmoothie ; Morotssmoothie med havtorn ; Packa om maten som ska in ifrysen ; Lita på dina sinnen ; Välj kylskåp med omsorg ; Engagera barnen ; Nattjästa frukostbullar ; Fruktsoppor : Nyponsoppa ; Blåbärssoppa ; Addera och variera ; Grova blåbärsscones ; Vardagsmat och fest : Rotfruktssoppa , addera och variera, förslag på topping ; Rödbetssoppa med jordärtskocka ; Rotfruktsrårakor med tångkaviar , addera och variera ; Pigga upp grönsaker som börjar sloka ; Ge bort mat ; Använd termos ; Sötpotatis med fyllning , addera och variera ; Zucchinispaghetti med grönkålspesto ; Gnocchi med broccoli och svamp ; Vegobiffar , addera och variera, förslag på tillbehör ; Spaghetti bolognese vego style ; Svampburgare , Coleslaw ; Puré och stomp ; Green mash ; Rågpanerad strömming och kålsallad med lingon ; Panerad fisk med tomatspett och polenta ; Ölkokta musslor med kaprismajonnäs ; Fisk i paket med algsallad ; Råkost : Morotssallad med rostade sesamfrön ; Kålstrimmel med pumpakärnor ; Riven romanescsallad med torkade tranbär ; Betspaghetti med äpple och valnötter ; Gravad renfilé : Dag 1 , Dag 2 ; Kyckling med jordärtskockor ; Viltfärsbullar med rårörda tranbär ; Nudlar med renskav och bönor ; Påverka din handlare ; Tvätta händerna ; Ät hela djuret ; Boeuf bourguignon på vildsvin ; Viltstek, gratäng och skysås , gratäng ; Efterrätter : Två chokladmousse : Lätt och luftig mousse ; Fyllig och smakrik mousse ; Ugnsbakad trädgårdsfrukt med sesamkrisp ; Fruktig dessert : Chiafrutti ; Blåbärsbollar med lakrits ; Glass på prickiga bananer , addera och variera ; En schysst sockerkaka , addera och variera ; Obakad cheesecake , addera och variera , förslag på topping ; Glutenfri havresmulpaj med bär eller frukt ; Torkade äppelringar ;Hållbarhet och hälsa ; Vad är hållbar utveckling? : Planetära gränser ; Miljön är grund till allt ; Matens roll : Matens påverkan på miljön : Klimatet ; Ekosystemtjänster och biologisk mångfald ; Vattenmiljöerna ; Vattnet . Blått, grönt och grått vatten ; Kväve och fosfor ; Kemikalier ; Matens centrala roll ; Matens påverkan på hälsan ; Livsmedelstrygghet och matsvinn ; Mat, hälsa och miljö hänger ihop : Matproduktionen påverkar hälsa ; Miljön påverkar vår matproduktion ; Klimatkrig , Vad är en hälsosam och hållbar kost ? : Vad är en hälsosam kost? ; Vad är en hållbar kost? ; Klimatpåverkan : Vatten ; Markanvändning ; Biologisk mångfald ; Kväve och fosfor m.m. ; Win-win och avvägningar ; Sammanfattningsvis kan vi konstatera att : ... ; Så kan matvanor och livsmedelsproduktion förändras ; Sammanfattning ; Lathund till en hälsosam och hållbar kost ; Svar på dina frågor : Varför är fullkorn bra? ; Välja mejeriprodukter från djur eller växter? ; Vilken fisk ska jag välja? ; Är viltkött ett bättre val än kött från tamdjur? ; Hur viktigt är det att vi äter kött? ; Vilket fett är bra och vilket är dåligt? ; Är socker dåligt för din hälsa? ; Är läsk onyttigare än söt mat? ; Är närproducerat alltid det bästa alternativet? ; Är ekologiskt och hållbart samma sak? ; Är den nyktre mer hälsosamm och hållbar? ; Hur kan jag undvika att slänga mat? ; Är det alltid fel att förpacka mat? ; Kommer vi att äta insekter i framtiden? ; Finns det hållbar kött? ; I en hållbar värld är alla vinnare; Register )

    Recept som förändrar världen ( de 47 recept ä...

    Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2019. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789171264923

    Mycket gott skick. Se namnen på de 47 recept och innehåll som finns inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten en lite på hörnen … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät upp!

    Ät upp!

    Inbunden bok. Berghs. 2019. 36 sidor.

    Mer om ISBN 9789150223248

    Nyskick. Boken är förlagsny och oläst bok.

    Hur gör du när det serveras mat som du inte gillar? Kanske säger du att du inte är … läs mer

    Säljare: Bokgården

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9172034734

    Gott skick. Carlsson. uppl.1. 2002. 346 s. bruksslitage, fd biblioteksbok med biblioteksbindning och laminerad pärm, med stämplar/e … läs mer

    Säljare: Trollhättans Bok & Media (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kokboken ( de 300 recept är : Innehåll : Förord ; Vad ska vi ha till middag? rukost ; Lunch eller middag ; Mellanmål ; Matsedel ; Planering för veckodagarna ; Den som vill banta ; Handla mat : Från matsedel till inköpslista ; Jämförpriser ; Extrapriser ; Läs på etiketten :Varans namn ; Innehållsdeklaration ; Vikt och volym ; Datummärkning ; Förvaring ; Tillverkarens / förpackarens namn ; EAN-kod ; Förvara mat ; Det är inte alla varor som trivs ihop ; Rätt temperatur ; Gör så här med möglet : Hårdost ; Bröd ; Sylt, saft, mos ; Köttförpackningar skall öppnas ; Förvara rätt i frysen ; Tips för frysen ; Förvara mat : Förvaringstabell ; Köttfärs, inälvor ; Färskt kött och fisk ; Salt och rökt kött samt rökt fisk ; Korv och andra charkuterivaror ; Färska grönsaker , Gurka ; Potatis ; Rotfrukter ; Färsk frukt ; Färska bär ; Mjukt bröd ; Konserver ; Förvara det gröna så här ; Ätta gott och rätt ; Kostcirkeln - diagram ; Behovet av energi och näringsämnen ; Så här kan en dags basmat för en vuxen se ut ; Maten ger oss näring ; Protein ; Kolhydrater ; Fett ; Vitaminer ; Mineralämnen ; Vatten , Och glöm inte bort motionen! ; Fräscha råvaror : Kött ; Bra att veta om kött ; Styckning och mörning ; Så här styckas nötkött ; Så här styckas lamm ; Så här styckas gris ; Viltkött ; Kyckling och höns ; Fisk och skaldjur ; Mycket fisk att välja på ; De vanligaste fiskarna och tillagnings sätt : saltvattenfiskar : Torsk ; Kolja ; Vitling ; Kummel ; Makrill ; Färsk sill och strömming ; Saltsill ; Matjessill ; Böckling ; Rödspätta eller rödspotta ; Sandkädda eller skädda ; Rödtunga och sjötunga ; Piggvar och slätvar ; Hälleflundra ; Blåkveite ; Sötvattenfiskar och tillagnings sätt : Abborre ; Braxen ; Gädda ; Gös ; Lake ; Lax : Regnbåge ; Öring ; Röding ; Sik ; Siklöja ; Ål ; Skaldjur : Räkor ; Musslor ; Krabba ; Kräftor, havskräftor och hummer ; Rökt fisk ; Fiskkonserver ;Helkonserv ; Kylkonserv ; Grönsaker och rotfrukter ; Bladgrönsaker ; Stjälgrönsaker ; Grönsaksfrukter ; Rotfrukter ; Förvara grönsakerna rätt ; Frukt och bär ; Mjöl och gryn ; Ris ; Spaghetti, makaroner och nudlar ; Kryddor ; Kryddschema , Kryddor ; Laga mat ; Mått och vikt i köket ; Bra köksutrustning är halva jobbet ; Bra köksmaskiner underlättar ; Matberedningsmaskiner ; Koka och steka kött ; Hur mycket kött per portion? ; Steka i ugn ; Temperatut och tid , Vad skall man servera till steken? ; Steka i stekpanna ; Stektider ; Detta passar att steka i skivor ; Steka bacon på rätt sätt ; Ugnsstekt fläskkrré - kotlettrad ; Skinkstek ; Kalvstek i ugn ; Lammstek ; Kalv- eller lammrule ; Nötstek i ugn ; Rostbiff ; Viltstek; Steka kött i gryta ; Herrgårds- eller slottsstek ; Viltstek i gryta ( älg, ren, hare ) ; Bogbladsstek ( griskött ) ; Marinera kött ; Sursetk ; Lövbiff med variation ; Schweizerschnitzel ; Piccata Milanese ; Saltimbocca ; Kotletter med sting ; Kalops ; Burgundisk köttgryta ; Biff Stroganoff ; Sjömansbiff ; Röd fläskgryta ; Gryta på bog ; Lammgryta ; Renskavspanna ; Renskavsomelett ; Renskavspanna med kantareller ; Grilla kött : Bra att veta när man grillar ; Grillspett ; God marinad till 400.500 g kött ; Koka kött : nöt, kalv, lammoch griskött ; Temperaturtabell ; Koka 1 kg kött så här ; Kokt kött med sås ; Köttsoppa ; Porterstek - Carnegiestek ; Köttsoppa ; Fransk köttsoppa ; Brynt köttsoppa ; Köttbullar och biffar : Bra att veta om färs ; Grundfärs ( med havregryn och potatismjöl ) ; Köttbullar ; Pannbiff med variation ( med hackad paprika , med lök, med baconskiva ) Biff á la Lindström ( med rödbeta, lök och sparris ) ; Hamburgare ; Rulader ; Köttfäsrgryta ; Köttfärsröra eller - sås ; Köttfärslimpa på två sätt ; Kåldomar ; Kålpudding ; Höstpaté ; Fransk paté - pastej ; Laga sås till kött ; Vit grundsås ( Bottenrdning, Toppredning ) ; Brun grundsås ; Ljus grundsås ; Sås till stekt kött ; Sås till kokt kött ; Bearnässås ; Tartarsås ; Gräddfil med tomat ; Gräddfilssås med paprika ; Periljesås ; Gräddfilssås med ost ; Laga fisk : Hur mycket fisk per portion? ; Så här rensar man rundfisk ; Så här filear man rundfisk ; Så här flår man en plattfisk ; Så här filear man salt sill ; Så här rensar man strömming ; Steka fisk ; panera på tre sätt ; Stekt hel fisk ; Korianderströmming ; Ättiksströmming ; Stekt rödspätta ( Meuniére ) ; Stekta fiskfiléer och skivor ; Steka fisk ; Dilstekta makrillfiléer ; Mandelstekta filéer ; Torskfilé på ryskt vis ; Torsk med kaciar och citron ; Torsk på wienervis ; Hälleflundra ; Kotlettfisk med musslor ; Stekta laxskivor med pepparrot ; Stekta strömmingsflundror ; Ugnsstekt hel fisk ; Ugnsstekt gös ; Fylld ugnsstekt fisk ; Koka fisk : Tider för kokning av fisk ; Koka hel fisk i svalnande vatten ; Fiskens tjocklek avgör hur lång tid det tar att koka den ; Till servering ; Kokt djupfryst fisk ; Kok hel fisk i ugnen ; Koka fisk i skivor ; Kokta fiskfiléer ; Koka fiskfiléer i eget spad ; Fiskfiléer eller fiskblock ; Koka plattfisk i ugn ; Inkokt fisk ; Inkokt lax ; Inkokt strömming ; Inkokt ål ; Fiskaladåb ; Tomatfisk ; Enklare kan fisken inte bli - rulla ihop strommningen och koka ; Kräftströmmning ; Fiskfilé i kryddig sås ; Fiskgryta med currysmak ; Fiskgryta med fänkål ; Sillgryta med äpplen ; Strömminggryta ; Fiskgryta med skaldjur ; Fiskgryta på snabbt vis ; Fiskgratäng - mat att ha på lut ; Variant på gratängsås ; Fisk på purjotäcke ; Enkel fiskgratäng ; Variation ; Fyllda spättafiléer ; Strömmningslåda med variation ; Strömmningslåda med tomat och purjo ; Skepparströmming ; Fisk på annat vis : Fiskpudding ; Sillpudding ; Fisksufflé på kokt fisk ; Göra sufflé ; Norsk fiskfärs ; Fiskterrin på annat vis ; Torskromslåda ; Torskromsbiffar med ost ; Fisksoppa ; Fisksoppa med tomat ; Kokt lutfisk i ugn ; Kokt lutfisk i gryta ; Lutfisk på platta eller i ugn ; Gravad lax ; Så här gravar man lax ; Gravlaxsås ; Gravad strömming ; Senapsgravad strömming ; Fiskspett för grillen ; Gott av salt sill ; Inlags sill ; Enbärssill ; Citronsill ; Gott av salt sill : Lertallrikssill ; Stekt salt sill med lök och gräddsky ; Sillsallad ; Goda såse till fisk ; Sås till kokt fisk, fiskfärs och fiskbullar : Citronsås ; Dillsås ; Gräddfilssås ; Hollandässås ; Kaprissås ; Löksås ; Pepparrotssås ; Rhode Islandsås ; Räksås ; Senapssås ; Skarpsås , Svampsås ; Vit grundsås ; Vitvinssås ; Äggsås ; Sås till stekt fisk ; Paprikasås ; Remouladsås ; Skysås ; Holländsk sås ; Rhode Islands sås ; Grönsaksrätter : Sallader och råkost ; Bra utrustning för råkost och sallad ; Blandad grönsallad ; Vitlökssallad på fem sätt ; Rödkålssallad ; Selleri med äpple och nötter ; Paprika- , lök-, tomatsallad ; Brysselkål med russin ; Grönkålssallad med äpple ; Gurksallad ; Paprikasallad ; Citrussallad ; Legymsallad ; Yoghurtsallad , Rödbetssallad ; Potatissallad ; Potatissallad med vinägrettsås ; Fransk potatissallad ; Tysk potatissallad ; Råkosttalrik ; Rotsaker på olika sätt ; Salladssåser : Vinägrettsås ; Citrondressing ; Fransk dressing ; Ostdressing ; Senapsdressing ; Äppeldressing ; Gräddfilssås ; Salladssås ger krydda åt salladen ; Koka grönsaker : Koktider i minuter ; Grönsaksgrytor och - soppor ; Rotfruktsgryta med purjo ; Kryddig potatisgryta ; Potatis och purjogryta ; Gul ärtsoppa ; Vegetarisk ärtsoppa ; Spansk grönsakssoppa ; Klar grönsakssoppa ; Potatis- och löksoppa ; Potatis- och löksopps med vitkål ; Potatissopps med rotfrukter ; Spenatsoppa ; Grönkålssoppa ; Nässelsoppa ; Processorsoppa ; Blomkålspuré ; Jordärtskockspuré ; Morotpuré ; Rotfruktspuré ; Selleripuré ; Grönsaksgratänger : Det går att gratinera dessa grönsaker ; Gratinerade grönsaker med ost ; Gratinera på fyra sätt ; Gratinerade grönsaker med gratängsås ; Gratinerade grönsaker med svampsås ; Gratinerade grönsaker med majonnäs ; Gratängsås ; Potatisgratäng ; Janssons frestelse ; Janssons frestelse på spis ; Kaviarfrestelse , Vagetarisk Janssons frestelse ; Några udda grönsaksrätter : Raggmunk ; Ugnsbakad potatis ; Potatismos ; Gratinerad fylld aubergine ; Fyllda paprikor : Köttfärsfyllning ; Svampfyllning ; Ratatouille ; Grönsaksfräs : Morötter, kål, purjolök ; Lök, svamp, majs, persilja ; Purjo, salladskpl och tomat ; Stuvade grönsaker ; Pannkaka, ris och åpasta : Pannkakor och plättar : Pannkakor ; Crepes ; Fyllning på varma crepes ; Fyllning på kalla crepes ; Gräddar man pannkakssmet i en mindre pannkakslagg eller stekpanna kallas pannkakan för crepes ; Ugnspannkaka på olika sätt ; Fläskpannkaka ; Pizzapannkaka ; Äppelpannkaka ; Blåbärskaka ; Vardagsvåfflor ; Enkla frasvåfflor ; Laga mat av ris : Koka ris så här ; Laga mat av ris : Ugnskokt ris ; Tomatris ; Grönsaksris ; Grönt ris ; Räkris eller musslris ; Pilaffris på fyra sätt : Saffranris ; Paprikaris ; Curryris ; Risotto på fyra sätt : Risotto med kött ; Risotto med fisk ; Risotto med svamp ; Risotto på kinavis ; Tomtegröt - risgrynsgröt ; Några exotiska risrätter : Nasi Goreng ; Jambalaya ; Paella ; Spagetti och makaroner : Koka makaroner ; Koka spagetti ; Så här blir spagettin god ; Gröm ostsås ; Spagetti alla carbonara ; Makaronipudding på annat vis ; Makaronisallad ; Lasagne på fyra sätt : Lasagne med spenat ; Lasagne med skinka och champinjoner ; Lasagne med lever, bacon och svamp ; Gröt och müsli av gryn : Havregrynsgröt ; Vattgröt ; Mannagrynsgröt ; Mannagrynsgröt med frukt ; Mannagrynsvälling ; Havrevälling ; Gröt på olika sätt Hemmamüsli ; Vetekli ; Gott av ägg : Ägg är stommen i matförrådet ; Ägg i matlagning ; Bra att veta om ägg ; Koktider tabell ; Ägg tål inte höga temperaturer ; Gott av kokta ägg , Stejta ägg ; Förlora ägg = är detsamma som potchera ; Halvförlora ägg ; Enkel äggröra ; Fin äggröra ; Äggröra - gott till fisk, kött och korv ; Enkel äggstanning ; Fin äggstanning ; Äggstanning kan göras snabbt och enkelt ; Fransk omelett ; Gott till fransk omelett ; Bondomelett ; Ugnsomelett M Dansk äggakaka ; Innan maten : Stekt lever i skivor ; Paprika lever ; Leverrullar ; Leverbiff ; Leverbiff - lätt att göra med maskin ; Levergryta på fem sätt ; Levergryta med champinjoner och tomat ; Levergryta med äpple ; Levergryta med vitkål och paprika ; Levergryta med purjolök, paprika och selleri ; Kalasgod njure ; Kokt unga ; Kokt rimmad tunga ; Kyckling och höns på olika vis : Så här styckar man rå kyckling ; Så här skär man upp hel stekt kyckling ; Kyckling stekt i ugn ; Kyckling på rotsaksbädd ; Kyckling med mynta ; Kyckling i levergryta ; Kyckling i lergryta - allt i ett rätt ; Kyckling med dragon ; Kyckling med mango ; Kycklingpaj ; Kycklinggratäng ; Kycklingpanna med champinjoner och tomater ; Kycklingpanna med örtkryddor ; Kycklingpanna med syltlök och oliver ; Kycklingpanna med grönpeppar ; Kyckling stekt i gryta ; Coq au vin ( Tupp i vin ) ; Kyckling Cecil ; Kokt höns ; Hönssoppa ; Efterrätt -något gott efteråt : Fruktsallad ; Kompott ; Bärkompott gör du så här ; Fruktkompott gör du så här ; Smältrabarber - en sorts kompott ; Kräm och soppa ; Så här gör man kräm och soppa ; Steka äpplen ; Skalade, stekta äpplen ; Enkel äppelkaka ; Gott av äppel- eller påronhalvor ; FRukt med fyra olika täcken : Med mintkaka ; Toscatäcke ; Maräng- och nöttäcke ; Mandeltäcke ; Smulpajsdeg ; Heltäckande paj ; Enkel ostkaka ; Risgrynspudding ; Ris á la Malta ; Chokladmousse ; Marängsviss ; Sorbet ; Katrinplommonsufflé ; Ordlista ; Register )

    Kokboken ( de 300 recept är : Innehåll : Föro...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 1986. 230 sidor.

    Mer om ISBN 9789153409748

    Mycket gott skick. Se namnen på de 300 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen me … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät inte upp läraren

    Ät inte upp läraren

    Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 1998. 28 sidor.

    Mer om ISBN 9177096282

    Mycket gott skick. Boken är hel och ren. Små stötmärken i hörn och en mikroskopisk prick i framkanten. Vanliga friktions-tecken på ytan. / … läs mer

    Säljare: M53

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Äntligen äter jag vad jag vill - Ät vad du vill utan att gå upp i vikt

    Äntligen äter jag vad jag vill - Ät vad du vi...

    Pocketbok. Barthelson Förlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9781848377110

    Nyskick. Oläst bok.

    Säljare: Antikt & Västerbok Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Monstret som åt upp mörkret

    Monstret som åt upp mörkret

    Inbunden bok. Berghs. 1 uppl. 2009. 54 sidor.

    Mer om ISBN 9789150217650

    Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn och ryggändar. Namnad på inlagans första blad. I övrigt fin inlaga. [rum 2]

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Äntligen äter jag vad jag vill - Ät vad du vill utan att gå upp i vikt

    Äntligen äter jag vad jag vill - Ät vad du vi...

    Pocketbok.

    Gott skick.

    Säljare: Miss Boksmart

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät upp till bevis! fakta och fördomar om kosten och hälsan : [snabbmat & fett, godis & alkohol, vitaminer & motion]

    Ät upp till bevis! fakta och fördomar om kost...

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789172411999

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Pagina/Optimal. 2010. 143 s. 14 x 21,5cm.

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät inte upp läraren

    Ät inte upp läraren

    Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 1998. 28 sidor.

    Mer om ISBN 9177096282

    Gott skick.

    Säljare: BOKLYCKA

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 5:2 kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal ( orig. titel : The 5:2 Fasting Cookbook ) ( de 100 recept är : ( innehåll ) : Inledning ; Använda den här boken ; Passar 5:2-dieten för alla? ; Vad är periodisk fasta? ; Fasta är inget nytt påfund! ; Kritik mot 5:2-dieten ; Har inte studier visat att människor tycker att periodisk fasta är svårare än vanlig kaloriräkning? ; Fasta kanske är bra för män, men är det inte dåligt för kvinnor? ; Jag har hört att det kan påverka fertiliteten, stämmer det? ; Kan inte "fasta" uppmuntra ätstörningar? ; Hur är det med frukosten? ; Är det inte dåligt att hoppa över måltider? ; Är 5:2-dieten tillräckligt strikt för att ge maximala hälsoeffekter? ; De positiva hälsoeffekterna : Viktminskning ; Det som inte dödar dig gör dig starkare ; Diabetes och blodsockerkontroll : Hjärtsjukdom ; Hjärnverksamheten ; Cancer ; Gör 5:2 dig lyckligare? ; Komma i gång : Välja fastedagar ; Skillnad mellan könen ; Måltider på fastedagarna ; För en matdagbok ; Hur mycket är egentligen 500 kcal? ; Mer än 500 eller 600 kcal? ; Tips för nybörjare ; Mat på fastedagarna : Ät fem om dagen ; Mejeriprodukter och baljväxter ; Inkludera magert protein ; Goda kolhydrater ; Drycker ; Perfekt fördelning av mat på fastedagarna ; Mättnadstips ; Uppskatta inte! ; Hur är det med sötningsmedel? ; Vad kan jag äta de andra dagarna? ; Resultatet av 5:2-dieten : Mäta dina framsteg ; Kontrollera din vikt ; Mäta midjan ; Tillgängliga tester ; Hantera hungern ; Motion och 5:2 ; Hur aktiv ska jag vara? ; 10 tips för att få 5:2-dieten att fungera : 1. Var flexibel ; 2. Drick mycket ; 3. Fasta tillsammans med någon ; 4. Undvik frestelser; 5. Spara chokld till dagarna då du inte fastar ; 6. Övertag att handla mat på internet ; 7. Ha en positiv inställning ; 8. Sov mer ; 9. Håll dig sysselsatt ; 10. Var inte för hård mot dig själv ; 5:2 för alltid ; Menyförslag för 4 veckors fastedagar ; Håll koll på portionsstorleken ; Unna dig! ; ...50 mellanmål med upp till 100 kcal ; 50 mellanmål med upp till 50 kcal ; Recept : Somrig milkshake ; Yoghurtsmoothie med tranbär ; Yoghurt med katrinplommon ; Äppelgröt med kanel ; Äppel- och yoghurtmüsli ; Fruktsallad med frön och nötter ; Blåbärsmuffins med vetekli ; Tranbärsmuffins ; Pistage- och dadelrutor ; Marockanska ägg ; Skink- och tomatomelett ; Paprika- och ingefärssoppa ; Ingefärs- och palsternackssoppa ; Butternutsoppa med kokosmjölk ; Snabb och enkel misosoppa ; Stark och sötsur svampsoppa ; Stark och sötsur räksoppa ; Väldoftande sobanudelsoppa ; Butternut- och rosmarinsoppa ; Lins- och getostsallad ; Vietnamesisk nudelsallad ; Currykyckling med mangosallad ; Sallad med grillad kyckling ; Italiensk broccoli- och äöggsallad ; Omelett med shiitakesvamp ; Ugnsbakade ängschampinjoner ; Svampcrepes ; Basilika- och tomatröra ; Butternutfrittata med ricotta ; Purjo- och tomatfilopaj ; Indisk linsgryta med okra ; Sparris med rökt lax ; Chilidoftande risnudlar ; Salladsknyten med thaidressing ; Coleslaw med räkor ; Piri piri-räkor ; Grillspett med räkor och mango ; Kungsräkor med pancetta ; Salt och peppar- bläckfisk ; Krabba med chili och koriander ; Biffar med gula linser och paprika ; Ärt- och tofuröra med ägg ; Aubergine i kryddig sås ; Butternutpumpa med bönsås ; Sellerikakor med kyckling ; Kryddiga kycklingspett ; Citron- och rosmarinkyckling ; Karnevalskyckling ; Kryddig kyckling- och spenatgryta ; Lime- och chilikycklingspett ; Tandoorikyckling ; Wokad kyckling med tranbär ; Kyckling med primörer ; Asiatisk ångkokt kycklingsallad ; Flamberad anka smaksatt med te ; Kalkonragu ; Spätta med kokostäcke ; Stekt tonfisk med schalottenlökssås ; Ugnsbakad chilitorsk ; Röd snapper med tomater ; Hälleflundra med papayasalsa ; Syrlig fiskgryta ; Grillade sardiner med tabbouleh ; Sesampanerad lax ; Fiskpaket med chili och koriander ; Fisk- och tomatgryta ; Bläckfisk, kikärtor och paprika ; Grillspett med pilgrimsmusslor ; Aromatiska ångkokta blåmusslor ; Musslor med chorizo och pimentón ; Fisk- och skaldjurssoppa ; Grönpepparbiff ; Thaiwok med oxfilé och paprika ; Ryska köttbullar ; Mager lasagne ; Fläskfilé med citron och kapris ; Grillspett med coleslaw ; Örtlamm med limabönor ; Lammgryta med flageoletbönor ; Turkisk lamm- och potatisgryta ; Kalv med citron ; Kalvlever med vitlöksmos ; Ugnsbakade nektariner ; Kreolska ananasklyftor ; Ugnsbakade bananer ; Persikoconsommé med hallon ; Äppel- och bärstrudel ; Kryddig citrussallad ; Honungsfikon ; Mango- och passionsfruktstårta ; Mango- och klementinsorbet ; Champagnegranita ; Kokos- och limeglass ; Choklad- och apelsinsuffléer ; Pimms gelédessert ; Mango- och passionsfruktsbrylé ; Cheesecake med brylésmak ; Passionsfruktspannacotta ; Jordgubbsrulltårta ; Kaka med plommon och ricotta ; Kaloritabell ; Register ; Alla recept har räknat : Förberedelse tid i min, Tillagnings tid i min, kcal per portion )

    5:2 kokboken : Läckra recept på måltider med...

    Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2013. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789174017687

    Mycket gott skick. Se de namnen på de 100 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten lite. Bladen är nya. Oläst. 50 % illu … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Monstret som åt upp mörkret

    Monstret som åt upp mörkret

    Inbunden bok. Berghs. 1 uppl. 2009. 54 sidor.

    Mer om ISBN 9789150217650

    Mycket gott skick.

    Säljare: Premissen AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Inbunden bok. Carlsson. 1 uppl. 2002. 346 sidor.

    Mer om ISBN 9789172034730

    Nära nyskick.

    Säljare: Patrik S

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Sunt & snabbt för diabetiker ( originalets titel : Quick Cooking for Diabetes - Great tasting food in 30 minutes or less ) ( de 73 recept är : (ur innehåll) : Vad är diabets; Lätt att troatt man inte kan äta viss mat eler delta i fester som tidigare ; Huvudtyper av diabetes ; Ta hand om din diabetes ; Se upp med vikten ; Se upp med vad du äter och motionera mer ; Hypoglykemi, för lågt blodsocker ; Varför faller blodsockret? ; Vad gör jag? ; Symptom på för lågt blodsocker ; Näring ochdiabetes ; Kostrekommendationer för personer med diabetes ; Håll efter din vikt ; Ät regelbundet ; Minska ditt intag av mättat fett ; Dra ner på saltet ; Ät mer frukt, grönsaker och baljväxter ; Minska på sockret ; Drick alkohol med måtta ; KostcirkelnFem livsmedelsgrupper som krävs för en balanserad kost : 1. Bröd gryn och potatis. 2. Frukt och grönsaker . 3. Mjölk och andra mejeriprodukter. 4. Kött, fisk och andra proteinrika livsmedel. 5. Fett, olja och sötade livsmedel. Glykemiskt index; Välj matt utifrån GI ; En balansakt ; Menyförslag : Vegetarisk vardagsmiddag ; Vegetarisk lunch ; Snabblagat men elegant ; Vännerna på middag ; Soppmiddag ; Romantisk supé ; Fin middag ; Frukostlunch ; Barnens favoriter ; Lågkalorirätter ; Att leva med diabetes ; Sund matlagning ; Minska på fettet ; Tio tips när du handlar ; Läs text på förpackningen! ; Äta ute ; Enkla åtgärder ; Äta ute regelbundet ; Nu recept: Ris, pasta med mera : Pasta med räkor, ärter och mynta ; Fläskfärsbullar med tomatsås och spagetti ; Pasta med tomat, spenat och ricottaost ; Örtkryddad pasta med körsbärstomater ; Vildsirsallad med nöt- och citrussmak ; Thailändsk kyckling med citrusris ; Rökt lax och ostrisotto ; Risotto med blandsvamp ; Grönsaksröra med ris ; Couscous med grillade grönsaker ; Fruktig couscous med kycklingröra ; Bulgurvetesallad med gríllade körsbärstomater ; Korngrynssallad med halstrad kyckling ; Räk- och nudelsoppa ; Teriyakilax med nudlar ; Biff med thailändsk nudelsallad ; Bönor, ärter, linser, frön : Bönsoppa med chili och avokadosalsa ; Sallad på kycklinglever, bönor och spenat ; Bönkakor med örter ; Bönpastej ; Korv- och böngryta ; Stekt lamm med kryddade bönor ; Sallad på haricots verts ocgh tonfisk ; Ugnsbakad forell med mosade bönor ; Örtkryddad linssallad med knaprig parmaskinka ; Blandad bonsallad ; Kryddade kikärter i pitabröd ; Falafelsallad ; Marockansk tomat- och kikärtssallad ; Ät mer potatis : Frukost för hela dagen ; Purjo- och potatissoppa ; Piroger med salladslök och potatis ; Potatis med vitlök och rökt fläsk ; Sallad på rökt makrill och potatis ; Mosad färsk potatis medörtkryddad lax ; Laxkakor med tomat- och paprikasalsa ; Mättande fisk- och skaldjurssoppa ; Citronkyckling med potatisklyftor och vitlök ; Potatissallad på medelhavsvis ; Stekt kalvlever med salviakryddat potatismos ; fläskfilé med päron och potatis ; Lamm med mynta och rösti ; Extra frukt och grönsaker : Soppa på kokosmjölk och squash ; Sallad på bacon, spenat och gorgonzola ; Varm auberginesallad ; Grillad sparris med parmesan ; Grillad kryddad pumpa ; Sommarsallad ; Vitlökschampinjoner med spenat och knaprig bacon ; Aubergine- och mozzarellatorn med pesto ; Färska fikon med ricottaost och parmaskinka ; Grönsakscurry ; Ugnsbakade röda bär under knaprigt täcke ; Halstrad ananas och ingefära ; Tropisk fruktsallad ; Granité på vattenmelon ; Portions- cheesecakes på lime och hallon ; Grillade nektariner med myntakryddad vaniljkräm ; Super- smoothies ; Bröd som bas : Tortillas med hummus ; Pitabröd med kycklingspett ; Italiensk brödsallad ; Baguette med köttfyllning ; Läkra smörgåsar på rostatt bröd ; Smörgåsar med olika pålögg ; Mozzarellaburgare ; Kycklingfajitas ; Baguette med kyckling och rucola ; Sandwich med rökt kolja och ägg ; Blinier med rökt lax och dillkräm ; Ciabattabröd med sardiner och limekräm ; Makrillpastej på rostat bröd ; Irländskt bakvulverbröd )

    Sunt & snabbt för diabetiker ( originalets ti...

    Häftad bok. Natur & Kultur Bokförlaget / LTs Bokförlaget. 1:a svenska uppl. 2003. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789127354784

    Nyskick. Se alla 73 recept inom parenteser under titelrutan. Varje recept har tillagnings tid , steg-för -steg beskrivning, näri … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Inbunden bok.

    Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Carlssons 2002, 346s

    Säljare: Bokfinken - Antikvariat & Kuriosa (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Katten som åt upp världen

    Katten som åt upp världen

    Inbunden bok. Epix. 2022. 48 sidor.

    Mer om ISBN 9789170894268

    Nyskick.

    Säljare: Rosendahls bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form

    Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i v...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789172412354

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: BokoMan

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form

    Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i v...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789172412354

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: Lasaros Böcker AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form

    Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i v...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789172412354

    Mycket gott skick. Bruksslitage på omslaget

    Säljare: Kållandsö Bok och Ord (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Inbunden bok. Carlsson. 1 uppl. 2002. 346 sidor.

    Mer om ISBN 9172034734

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: Thomas Bok

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät upp till bevis - fakta och fördomar om kost och hälsa

    Ät upp till bevis - fakta och fördomar om kos...

    Inbunden bok.

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Optimal Förlag 2010. 143s. Enligt förlaget: "Det finns alldeles för få studier om sambanden mellan kost och hälsa. Men d … läs mer

    Säljare: Bokfinken - Antikvariat & Kuriosa (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan.

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan.

    Mer om ISBN 9172034734

    Förlagsband med skyddsomslag. Nedre pärmhörnen obetydligt stukade, för övrigt är boken i gott skick. 2002

    Säljare: Boktoken

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Ät upp till bevis : fakta och fördomar om kost och hälsa

    Ät upp till bevis : fakta och fördomar om kos...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789172411999

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: JacquesLegend

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Att lyfta upp tiden och vika den åt sidan

    Inbunden bok. Carlsson. 1 uppl. 2002. 346 sidor.

    Mer om ISBN 9172034734

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Gläntan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Ät upp till bevis : fakta och fördomar om kost och hälsa

    Ät upp till bevis : fakta och fördomar om kos...

    Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789172411999

    Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. /// Förlagets beskrivning: Det finns alldeles för få studier om sambanden mellan kost och hälsa. Men det här vet vi: • D … läs mer

    Säljare: Synnes bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish